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Melhores aplicativos para fazer exercícios físicos; Veja!

Veja os melhores aplicativos para se exercitar em casa.

Pois é, esse período que a população ficou isolada acarretou em uns quilinhos a mais, não é?

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A ansiedade de querer sair logo de casa, fez com que as pessoas descontassem o estresse na alimentação, resultando em gorduras localizadas, alto índice de colesterol, ganho de peso e até mesmo a obesidade.

A taxa de pedidos de comida por aplicativos de delivery era de 40,5% antes do período de emergência que o mundo viveu.

Durante esse período a taxa subiu para 66,1%.

Contudo, isso explica a alta na taxa de pessoas que engordaram durante esse período.

Portanto mais de 20% da população brasileira ganhou peso.

O bloqueio na mobilidade tornou as pessoas mais sedentárias, o que consequentemente acarretou em condições adversas da saúde.

Em síntese, é fato que a maioria da população adquiriu peso.

A falta de exercícios físicos e a alimentação não saudável são os fatores culpados por tal adversidade.

A prática de exercícios físicos é um fator para reverter essa situação.

Mas, caso você não gosta de ir academia, ou correr nos parques, eu te trago a solução.

Considerando todas essas informações, listaremos aplicativos de exercícios para você que não possui tempo para ir a academia, ou não se sente à vontade para treinar perto de outras pessoas, se exercitar dentro de casa.

Workout Trainer

 Disponível para sistemas Android e iOS, gratuitamente, esse aplicativo oferece planejamentos de uma rotina fitness, exercícios que te guiam para o bem estar e boa forma.

Com uma interface simplificada, apresenta os exercícios, demonstrações em vídeos, facilitando o processo de desenvolvimento do usuário.

aplicativo de exercicio

Possui mais de 10 milhões de downloads nos sistemas Android, com uma avaliação de 4/5 estrelas.

Runtastic

Já esse aplicativo visa monitorar o desempenho do usuário durante atividades físicas aeróbicas.

Portanto monitoram as calorias perdidas, frequência cardíaca, distância percorrida e velocidade atingida, tanto maior quanto a menor.

aplicativo de exercicio

Disponível para sistemas Android e iOS,  o aplicativo desenvolvido por Adidas, é encontrado em suas respectivas lojas de aplicativos.

Além disso, pode ser baixado em sistemas Windows Phone.

Pocket Yoga

Essa plataforma é destinada para aqueles que enfrentam dificuldades para realizar exercícios de alta intensidade ou de grande impacto.

Em síntese, o yoga é uma vertente que faz a junção do trabalho da mente com o corpo.

Através de práticas meditativas, conecta o ser humano consigo mesmo.

aplicativo de exercicio

Resume-se em prática de exercícios de alongamento, trabalhando os músculos presente no corpo.

Portanto, o exercício guia as posições, de forma detalhada, apresentando os benefícios de cada posição e movimentos.

Este, se encontra disponível para os sistemas: iOS, Android e Windows Phone.

Nike+ Training Club

Por ser uma marca conhecida e de uma indústria gigantesca, a Nike não poupa esforços para inovar em seus produtos.

Portanto, seu aplicativo de exercícios conta com orientação e elaboração feitas por profissionais de sua corporação.

Tendo em vista que se trata de uma área bastante demandada, oferecem serviços completos:

-Treinos específicos para cada tipo de pessoas, considerando a condição física de cada uma delas.

aplicativo de exercicio

– Receitas fit que auxiliarão para a saúde dos usuários.  

– Orientações que motivam a pratica de exercícios.

–  Ferramenta que possibilita a reprodução de música durante o treino.

– Plataforma para compartilhar seus treinos e evoluções com os amigos.

Dessa maneira, está disponível para sistemas iOS e Android, anexados em suas respectivas lojas de aplicativo: Apple Store e Play Store. Com mais de 10 milhões de instalações no segundo sistema citado.

MapMy Fitness

Já esse aplicativo inova o segmento em questão.

Entretanto, não é muito popular. Possui um pouco mais de 1 milhão de downloads.

Em primeiro lugar ele oferece o monitoramento de suas atividades, podendo expor dados como: calorias queimadas, distância e percursos percorridos.

aplicativo de exercicio

Um fator bem interessante é que ele te orienta sobre os equipamentos usados, como os calçados, por exemplo.

Você consegue calcular o tempo de durabilidade dos seu tênis e quando estiver na hora de trocar o aplicativo vai te alertar, sobre os danos que podem causar aos pés, atrapalhando o desenvolvimento das atividades.

Do mesmo modo, é possível mapear e registrar seus treinos, podendo também compartilhá-los com seus amigos como forma de motivação- e personalização de suas atividades.

Disponível, gratuitamente, para sistemas Android e iOS, pode ser assistido em celulares, iPads e Apple TV.

FitStar Personal Trainer

Como um profissional da área, este aplicativo desenvolve treinos compatíveis com sua condição- avaliando dados de um questionário respondido pelo usuário e testando a aptidão física do mesmo.

aplicativo de exercicio

Dessa maneira, após análise feita você já pode começar a se movimentar, através de vídeo aulas feitas para você.

 Gratuito e não muito conhecido- pouco mais de 100 mil downloads- está disponível para sistemas Android e iOS, em suas lojas de aplicativos.

FitnessPoint

Assim como os outros aplicativos, esse apresenta um serviço completo na área de exercícios.

Nesse ínterim, é possível personalizar seus treinos, ou realizar os planos já definidos.

Portanto, ao desenvolver as atividades você terá um parâmetro que identifica qual músculo está sendo fortalecido.

Similarmente é possível compartilhar com seus amigos os seus treinos, motivando a essa prática que gera diversos benefícios á saúde humana.

aplicativo de exercicio

Oferece também dicas de alimentação, hábitos, que são complementares para o bem estar.

Em contrapartida, há a versão PRO, paga.

Todavia, sua versão gratuita se faz completamente útil, para o aprimoramento do corpo e da condição física.

Está disponível para sistemas Android e iOS.

7 Minutos Treino

Por último, mas não menos importante, listamos o 7 Minutos Treino.

Desse modo, foi reconhecido como Melhor Aplicativo de Autoajuda pelo google Play.

Além de Top 10 Aplicativos Tendência e Melhor Aplicativo de 2016.

Este é desenvolvido para aqueles que não possuem muito tempo para desenvolver atividades físicas na academia.

Apenas 7 minutos é preciso para realizar o treino pelo aplicativo.

aplicativo de exercicio

Com exercícios de agilidade intensa, apresenta uma forma segura- e comprovada- de melhorar o físico e a condição vascular.

Surpreendentemente, para promover a praticidade possui sistema de comando por voz, assim, você não interrompe a atividade para resolver alguma situação.

Ele te motiva a prática, te alertando que está na hora do seu treino.
Possui um design facilitado e prestativo, melhorando sua experiência com o app.

Semelhantemente, oferece a marcação do tempo, para visualizar os minutos dedicados a tal exercício.

Está disponível para sistemas Android e iOS.

Agora que você já conhece alguns aplicativos, que tal baixá-los e começar a praticar para melhorar sua resistência física, elevando a saúde, a boa forma, o bem estar, e claro, a auto-estima?

Aproveite!!

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Luiza Alvarenga

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