Veja os melhores aplicativos para se exercitar em casa.
Pois é, esse período que a população ficou isolada acarretou em uns quilinhos a mais, não é?
Veja também:
Aplicativos de previsão do tempo; Confira os melhores!
Confira: Aplicativos de celular para medir pressão arterial!
A ansiedade de querer sair logo de casa, fez com que as pessoas descontassem o estresse na alimentação, resultando em gorduras localizadas, alto índice de colesterol, ganho de peso e até mesmo a obesidade.
A taxa de pedidos de comida por aplicativos de delivery era de 40,5% antes do período de emergência que o mundo viveu.
Durante esse período a taxa subiu para 66,1%.
Contudo, isso explica a alta na taxa de pessoas que engordaram durante esse período.
Portanto mais de 20% da população brasileira ganhou peso.
O bloqueio na mobilidade tornou as pessoas mais sedentárias, o que consequentemente acarretou em condições adversas da saúde.
Em síntese, é fato que a maioria da população adquiriu peso.
A falta de exercícios físicos e a alimentação não saudável são os fatores culpados por tal adversidade.
A prática de exercícios físicos é um fator para reverter essa situação.
Mas, caso você não gosta de ir academia, ou correr nos parques, eu te trago a solução.
Considerando todas essas informações, listaremos aplicativos de exercícios para você que não possui tempo para ir a academia, ou não se sente à vontade para treinar perto de outras pessoas, se exercitar dentro de casa.
Workout Trainer
Disponível para sistemas Android e iOS, gratuitamente, esse aplicativo oferece planejamentos de uma rotina fitness, exercícios que te guiam para o bem estar e boa forma.
Com uma interface simplificada, apresenta os exercícios, demonstrações em vídeos, facilitando o processo de desenvolvimento do usuário.
Possui mais de 10 milhões de downloads nos sistemas Android, com uma avaliação de 4/5 estrelas.
Runtastic
Já esse aplicativo visa monitorar o desempenho do usuário durante atividades físicas aeróbicas.
Portanto monitoram as calorias perdidas, frequência cardíaca, distância percorrida e velocidade atingida, tanto maior quanto a menor.
Disponível para sistemas Android e iOS, o aplicativo desenvolvido por Adidas, é encontrado em suas respectivas lojas de aplicativos.
Além disso, pode ser baixado em sistemas Windows Phone.
Pocket Yoga
Essa plataforma é destinada para aqueles que enfrentam dificuldades para realizar exercícios de alta intensidade ou de grande impacto.
Em síntese, o yoga é uma vertente que faz a junção do trabalho da mente com o corpo.
Através de práticas meditativas, conecta o ser humano consigo mesmo.
Resume-se em prática de exercícios de alongamento, trabalhando os músculos presente no corpo.
Portanto, o exercício guia as posições, de forma detalhada, apresentando os benefícios de cada posição e movimentos.
Clica na imagem e inicie sua entrevista.
Este, se encontra disponível para os sistemas: iOS, Android e Windows Phone.
Nike+ Training Club
Por ser uma marca conhecida e de uma indústria gigantesca, a Nike não poupa esforços para inovar em seus produtos.
Portanto, seu aplicativo de exercícios conta com orientação e elaboração feitas por profissionais de sua corporação.
Tendo em vista que se trata de uma área bastante demandada, oferecem serviços completos:
-Treinos específicos para cada tipo de pessoas, considerando a condição física de cada uma delas.
– Receitas fit que auxiliarão para a saúde dos usuários.
– Orientações que motivam a pratica de exercícios.
– Ferramenta que possibilita a reprodução de música durante o treino.
– Plataforma para compartilhar seus treinos e evoluções com os amigos.
Dessa maneira, está disponível para sistemas iOS e Android, anexados em suas respectivas lojas de aplicativo: Apple Store e Play Store. Com mais de 10 milhões de instalações no segundo sistema citado.
MapMy Fitness
Já esse aplicativo inova o segmento em questão.
Entretanto, não é muito popular. Possui um pouco mais de 1 milhão de downloads.
Em primeiro lugar ele oferece o monitoramento de suas atividades, podendo expor dados como: calorias queimadas, distância e percursos percorridos.
Um fator bem interessante é que ele te orienta sobre os equipamentos usados, como os calçados, por exemplo.
Você consegue calcular o tempo de durabilidade dos seu tênis e quando estiver na hora de trocar o aplicativo vai te alertar, sobre os danos que podem causar aos pés, atrapalhando o desenvolvimento das atividades.
Do mesmo modo, é possível mapear e registrar seus treinos, podendo também compartilhá-los com seus amigos como forma de motivação- e personalização de suas atividades.
Disponível, gratuitamente, para sistemas Android e iOS, pode ser assistido em celulares, iPads e Apple TV.
FitStar Personal Trainer
Como um profissional da área, este aplicativo desenvolve treinos compatíveis com sua condição- avaliando dados de um questionário respondido pelo usuário e testando a aptidão física do mesmo.
Dessa maneira, após análise feita você já pode começar a se movimentar, através de vídeo aulas feitas para você.
Gratuito e não muito conhecido- pouco mais de 100 mil downloads- está disponível para sistemas Android e iOS, em suas lojas de aplicativos.
FitnessPoint
Assim como os outros aplicativos, esse apresenta um serviço completo na área de exercícios.
Nesse ínterim, é possível personalizar seus treinos, ou realizar os planos já definidos.
Portanto, ao desenvolver as atividades você terá um parâmetro que identifica qual músculo está sendo fortalecido.
Similarmente é possível compartilhar com seus amigos os seus treinos, motivando a essa prática que gera diversos benefícios á saúde humana.
Oferece também dicas de alimentação, hábitos, que são complementares para o bem estar.
Em contrapartida, há a versão PRO, paga.
Todavia, sua versão gratuita se faz completamente útil, para o aprimoramento do corpo e da condição física.
Está disponível para sistemas Android e iOS.
7 Minutos Treino
Por último, mas não menos importante, listamos o 7 Minutos Treino.
Desse modo, foi reconhecido como Melhor Aplicativo de Autoajuda pelo google Play.
Além de Top 10 Aplicativos Tendência e Melhor Aplicativo de 2016.
Este é desenvolvido para aqueles que não possuem muito tempo para desenvolver atividades físicas na academia.
Apenas 7 minutos é preciso para realizar o treino pelo aplicativo.
Com exercícios de agilidade intensa, apresenta uma forma segura- e comprovada- de melhorar o físico e a condição vascular.
Surpreendentemente, para promover a praticidade possui sistema de comando por voz, assim, você não interrompe a atividade para resolver alguma situação.
Ele te motiva a prática, te alertando que está na hora do seu treino.
Possui um design facilitado e prestativo, melhorando sua experiência com o app.
Semelhantemente, oferece a marcação do tempo, para visualizar os minutos dedicados a tal exercício.
Está disponível para sistemas Android e iOS.
Agora que você já conhece alguns aplicativos, que tal baixá-los e começar a praticar para melhorar sua resistência física, elevando a saúde, a boa forma, o bem estar, e claro, a auto-estima?
Aproveite!!
[totalpoll id=”1209″]
