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Meditação; Os melhores aplicativos para te auxiliar, confira!

A meditação! A princípio, viver no mundo de hoje é muito estressante. Nossa rotina monótona torna tudo mais cansativo, nos deixando em déficit de saúde mental. Logo, é necessário encontrar caminhos que nos tirem desse abismo do tédio. Com isso, uma das soluções mais procuradas é a meditação: prática de técnicas de concentração, com o […]

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Métodos de relaxamento para aliviar o estresse

No dia é quase impossível não se estressar, com a nossa rotina e com a tensão diária sobre o nosso ombro. E como todos já sabem o estresse pode ser frutos de muitos malefícios a saúde e por esse motivo é que devemos estar sempre atentos a conhecer métodos de relaxamento para aliviar o estresse

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