Quando as pessoas falam em melhorar a auto-estima, geralmente querem dizer autoconfiança. Embora os dois estejam relacionados, eles não são exatamente os mesmos. Auto-estima é tudo sobre auto-estima e auto-valor. É como nos vemos em relação às outras pessoas e ao nosso ambiente. Não tem nada a ver com vaidade ou vaidade.
A falta de auto-estima é um grande problema e tem uma qualidade niveladora. Ricos e pobres são afligidos por ela e as pessoas decidem entre felicidade e infelicidade por causa disso. Se a autoestima é uma área em sua vida em que você precisa melhorar, aqui estão algumas dicas que você pode usar para construir seu valor próprio e melhorar a maneira como você se vê:
1. Saiba o que você quer. Você não pode avaliar onde está em sua jornada se não tiver ideia do que deseja ter na vida. Você também não será capaz de julgar se está fazendo um bom trabalho ou apenas mais ou menos.
Estabeleça metas claras e factíveis. Certifique-se de que essas são coisas que você quer fazer e alcançar, e não coisas que seus pais, familiares, amigos e colegas insistem que você ‘deveria’ ter. São apenas as últimas tendências que ditam suas aspirações? Se assim for, você nunca alcançará e ficará satisfeito. Você só pode reivindicar seus objetivos como seus se os reconhecer como coisas que você realmente deseja em sua vida.
2. Avalie seus pontos positivos. Liste as coisas que você faz bem e as coisas que fazem de você uma boa pessoa. Pode ser qualquer coisa inteligência, bom senso de humor, boa capacidade analítica, compaixão, criatividade, capacidade de identificar tendências, habilidades pessoais, coisas que você tem e reconhece como parte integrante de sua personalidade e talentos. Não importa o quão baixo você se sinta em sua vida, essas são qualidades que você nunca perde.
3. Reconheça seus passivos. Melhorar sua autoestima não significa ignorar as coisas que o tornam humano. Ser humano é cometer erros, apenas não deixe que eles o mantenham preso. Liste seus traços negativos e rotule-os como áreas em sua vida nas quais você precisa trabalhar, áreas de melhoria. Tratá-los como passivos absolutos fará com que pareçam uma característica inalterável de sua vida e criará uma sensação de que você é impotente contra eles.
4. Construa devagar, mas com segurança. Dê pequenos passos para melhorar sua auto-estima. Grandes sucessos se baseiam em pequenos sucessos. Você não pode decidir mudar drasticamente sua perspectiva hoje e esperar resultados extremos pela manhã. Ao ir devagar e ter um bom desempenho em cada turno, você gradualmente constrói uma base sólida de conquistas que aumentarão sua auto-estima de forma mais eficaz.
5. Faça questão de melhorar a si mesmo diariamente. Tudo o que você faz, diz ou pensa deve ser orientado para melhorar sua auto-estima. Melhore a maneira como você se veste, anda ou fala. Faça mais estudos para aprimorar seus conhecimentos e habilidades, aprenda um novo idioma, faça aulas de culinária, comece um novo hobby. Ser capaz de mergulhar em atividades que valem a pena cria uma sensação de capacidade e abre novas oportunidades de crescimento.
6. Afaste-se de pessoas que o derrubam com comentários sarcásticos e críticas injustas. Associe-se a pessoas positivas. Sempre haverá resmungos e negativistas que não pensarão em dar opiniões descuidadas que fazem outras pessoas pensarem indignas de elogios ou reconhecimento. Se você encontrar pessoas que têm como missão de vida menosprezar as conquistas de outras pessoas, mantenha distância. Eles não contribuirão com nada de bom para sua vida.
7. Seja você mesmo. Você nunca melhorará sua auto-estima se tentar viver a vida e encontrar aceitação como uma máscara projetada de si mesmo. Fingir ser alguém que você não é deixará de afirmar sua singularidade e potencial e só o deixará mais triste com sua circunstância. Você não pode fazer todo mundo te amar, então não tente.
8. Faça as outras pessoas se sentirem bem consigo mesmas. As pessoas tendem a gostar mais de você se você for honesto e agradável. Aprimore suas habilidades de escuta e linguagem corporal para que as pessoas se sintam confortáveis. Responda-lhes visivelmente e com interesse.
Você pode pensar que isso é o oposto do que você quer fazer para melhorar sua auto-estima, mas ao focar sua atenção em outras pessoas, você cria uma aura de simpatia pela qual elas gravitam, fazendo com que elas escolham você em vez de outras pessoas. E quando você é apontado como uma boa pessoa com quem é ótimo estar, sua auto-estima cresce.
9. Você tem o direito de cometer erros. Ninguém é perfeito, independentemente do que você ouviu ou do que a mídia popular quer que você acredite. Ao aceitar que você cometerá erros e que está tudo bem, você aprenderá a reconhecer que é um processo necessário pelo qual você precisa passar para melhorar a si mesmo.
10. Reconheça que você é um indivíduo único com um conjunto diferente de talentos e que tem algo a contribuir. Você pode não ser uma grande celebridade como Justin Timberlake, tão rico quanto Bill Gates ou tão poderoso quanto Oprah Winfrey, mas sua individualidade o torna tão importante quanto eles, com tanto direito de existir e fazer algo de si mesmo.
Source by Bill Urell